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Pourquoi ? Pour qui ? Comment ?
La préparation mentale permet de contrôler les pensées, les attitudes et les actions afin de pouvoir éventuellement les changer. (Unestahl, 1986)
Les pensées sont composées des souvenirs du passé qui entraînent une interprétation du présent et une anticipation du futur.
"Ce que nous sommes aujourd’hui résulte de nos pensées d’hier; et de nos pensées d’aujourd’hui dépendra notre vie de demain: notre esprit bâtit notre vie." Le Bouddha
La préparation mentale s’adresse à toute personne désirant mieux se connaître et se diriger vers davantage de calme intérieur. Quand on parvient au calme intérieur, celui-ci se répercute dans le travail, la pratique sportive, la vie de famille: tout devient simple !
« Ne croyez pas que si l'esprit s'apaise, il ne sera plus bon à rien et que vous ne pourrez plus rien faire. Plus l'esprit est calme et concentré, plus il est capable d'agir. » Swami Muktananda
Thèmes de travail: stress, confiance en soi, mal-être, tristesse, colère, motivation, concentration, anxiété...
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